Групповые - КАРДИО сбалансированные тренировки
В наших залах вы увидите совсем другой подход к выполнению упражнений, главная цель это здоровье, улучшение работы сердца и сосудов.
Комбинируя бег с другими упражнениями, мы определяем и настраиваем работу сердца таким образом, чтобы человек мог выполнять 60-ти минутную тренировку соблюдая пульсовой баланс.
И со временем в результате такого подхода вы получаете:
- снижение веса
- улучшение сна
- подтянутая фигура
- повышение иммунитета
- заряд бодрости
Для достижения этой цели мы разработали программу 60 минут здоровья , основанную на многих исследованиях, о которых более подробно 
можно почитать здесь , а также благодаря современным технологиям, которые предоставляют такие функции, как постоянный мониторинг ЧСС (частоты сердечных сокращений) фитнес-браслетами, благодаря чему стало более доступным применение некоторых элементов восстановления физкультуры и реабилитации.
И даже если вы никогда не бегали и не занимались спортом, у вас все равно получится, достаточно правильно подобрать и проконтролировать уровень вашего пульса.
Занятия проходят небольшими группами по 10-15 человек, под руководством опытного тренера в залах оптимальной площади, от 120 до 200 м.кв., в которых мы за счет приглушенного света и трансляции видео роликов на большой экран, создаем приятную атмосферу, в которую вы захотите возвращаться снова и снова
У нас круглый год ЛЕТО. Лучшие виды Франции, Гавайи, Швейцарии, Бали к вашим ногам и для вашего настроения.
На первом этапе мы более подробно и внимательно изучаем состояние вашего организма, как он ведет себя при различных нагрузках, составляем дальнейший план занятий и определяем их ход. Определяем пульсовые зоны , при которых работа мышц приближается к анаэробному, но ВСЕГДА остается в аэробном режиме второй ОСНОВНОЙ зоны.
На втором этапе начинается ОСНОВНАЯ работа которая заключается в организации тренировочных процессов при которых человек не будет превышать установленных на первом этапе ограничений, но в тоже время за счет регулярности постоянно улучшать свои результаты.