В здоровом теле здоровый дух

Психическое и физическое здоровье неразрывно связаны. Если у человека болит зуб он вряд ли пойдет в театр, а на фоне стресса и сильных переживаний может заболеть.

Наши занятия за счет сбалансированных нагрузок и приятной атмосферы плавно, мягко и постепенно улучшают состояние вашего организма.

Изменения в физическом плане

Сердце

Увеличиваются размеры и масса сердца за счет утолщения стенок сердечной мышцы, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы
Увеличивается ударный объем (УО) за счет повышения эластичности стенок сердечной мышцы — это тот объем крови, который сердце выталкивает в сосуды за одно свое сокращение.
Снижается ЧСС (частота сердечных сокращений)

Кровеносная система

Расширяются, укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов.
Увеличением диаметра и количества капилляров и возникновением между ними поперечных анастомозов.
Нормализуется артериальное давление.

Кровь

Увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови.
Снижается уровень холестерина.
Улучшаются показатели гемостаза и снижение тромботического потенциала.

Лимфатическая система

ЦНС система

Повышается кинестетическая чувствительность.
Повышается уровень точности двигательной реакции и сила нервной системы по максимальной частоте движений.
Улучшается сбалансированность процессов торможение и возбуждения в коре головного мозга.

Мышцы

В мышечном волокне возрастает количество и размеры митохондрий.
Увеличивается число нервных проводящих окончаний в мышечной ткани
Повышается сила, эластичность и выносливость

А так же снижается вес, повышается выносливость и выводятся токсины через пот.

Изменения в психическом плане

При регулярном выполнении КАРДИОсбалансированных физических упражнений улучшается кровоснабжение головного и спинного мозга, в следствии чего улучшается концентрация и память. Снижение частоты и тяжести головных болей.

Физическая активность немедленно повышает уровень дофамина, норадреналина и серотонина в мозгу, помогает справиться с депрессией и расстройством.

Улучшается сон и повышается интерес к сексу.